برای شروع یک ارتباط مطلوب در سنگنوردی داخل سالن، تسلط به اصول اولیه و الگوها اساسی لازم است. هوشمند انرژی بدن، موازنه و مسیر به+شما| ام++می‌کند| ساختن دستی موفق در سطوح سنگ. فोकوس بر دستی برن�